Consideraciones de salud de una azafata

Las condiciones y medio ambiente de trabajo de los aviones, determinan ciertas consideraciones de salud de una azafata. La altitud, presi贸n, el sistema de ventilaci贸n de cabina y la resequedad, propias de esta labor son 谩reas a evaluar a la hora de convertirte en TCP.

Enfermedades laborales de las azafatas

El centro nacional de biotecnolog铆a NCBI (por sus siglas en ingl茅s), p煤blico en 2018 los resultados de una investigaci贸n llamada: 鈥淓l ambiente de cabina del avi贸n, Calidad del Aire y Seguridad鈥, en donde dieron a conocer sus conclusiones sobre las consideraciones de salud de una azafata.

Comparadas con el resto de las profesiones, las TCP, tienen tasas m谩s altas de:

  1. Enfermedades respiratorias como neumon铆a y sinusitis
  2. Infecciones y enfermedades del o铆do interno
  3. Trastornos del sue帽o, fatiga, ansiedad y depresi贸n
  4. Enfermedad arterial perif茅rica
  5. C谩ncer, especialmente en el aparato reproductivo femenino (mamas, 煤tero, ovario y cervical)
  6. Infertilidad

Un estudio sobre prevalencia de c谩ncer entre auxiliares de vuelo, en comparaci贸n con la poblaci贸n en general, realizado por la Universidad de Harvard, TH Chang School of Public Health en 2018 encontr贸 que existen factores que favorecen el desarrollo de diversos tipos de c谩ncer en TCPs.

La exposici贸n prolongada a la radiaci贸n ionizante c贸smica, los periodos de sue帽o interrumpidos, la alteraci贸n de los ciclos circadianos, el desorden alimenticio y contaminantes qu铆micos pueden crear un ambiente propicio para el desarrollo de estas enfermedades.

Otros estudios, como el publicado por el Neuropsicologo Daniel Dumalin, presenta el 鈥渟铆ndrome aerotoxico鈥, una enfermedad laboral que causa da帽o cerebral a pilotos y tripulantes de cabina. Este cient铆fico, sigue investigando, y puedes unirte a su exploraci贸n actualmente.

Hasta ahora, no se ha cubierto estos tipos de enfermedades laborales abordo, como parte de la cobertura de salud en los seguros de aerol铆neas; por lo que es necesario cuidarse, para prevenirlas, en todos los flancos posibles.

Nutrientes que debe contener la comida de una azafata

Las TCP, preparan comidas para varios d铆as, e incluyen raciones que contienen alimentos ricos en vitamina c, potenciando las defensas contra virus y bacterias que proliferan a diario en aviones con sistema de ventilaci贸n artificial.

La vitamina c ayuda a prevenir la gripe, que causa problemas en los o铆dos, debido al cambio de presi贸n interna del cuerpo y externa en la cabina. Estos 贸rganos sufren al no poder equilibrarla adecuadamente por la mucosidad presente, causando mucho dolor.

Esta vitamina es hidrosoluble, otra buena raz贸n para mantener un continuo consumo da agua durante el vuelo. Los alimentos c铆tricos incluyen, guayaba, fresas, naranjas, bayas, kiwi, vegetales de hojas verdes, pimientos y perejil, entre otros.

Los alimentos antinflamatorios naturales, son necesarios para ayudar a que las piernas y el vientre, no se inflamen tanto. Provisiones que los contienen incluyen: Ajo, c煤rcuma, semillas de lino, y yogurt.

La alimentaci贸n vegana es una buena opci贸n mientras estamos abordo. Es recomendable limitar el consumo de harinas y azucares procesados, ya que aumentan el nivel de insulina en la sangre, creando un pico de glucosa que puede desencadenar procesos inflamatorios.

Consejos para conservar la buena salud de una azafata

  1. Mantenga los ciclos circadianos: En la medida de lo posible, duerme y despierta durante las mismas horas a diario. No cambies de horarios de sue帽o los d铆as libres. Si necesitas descansar, ve a la cama m谩s temprano.
  2. Utiliza estrategias para dormir sin necesidad del uso de medicamentos: tapones en los o铆dos, mascara en los ojos, usa ropa c贸moda, coloca pinzas en cortinas evitando el paso de la luz, etc.
  3. Evita el alcohol y la cafe铆na 2 horas antes de acostarte.
  4. Come liviano antes de ir a dormir
  5. Si tienes congesti贸n nasal, usa descongestionantes y piensa antes de presentarte abordo. Los problemas auditivos que se derivan de esta condici贸n, pueden permanecer aun cuando ya no seas tcp.
  6. Cuando haya terminado el servicio de cabina, ubica tiempo para descansar las piernas hacia arriba. Esto ayudara a la circulaci贸n y desinflamaci贸n,
  7. Antes de aceptar un trabajo de TCP, revisa la cobertura de salud que ofrecen. La exposici贸n a los factores adversos, debe estar cubierta por un seguro que ayude en caso de enfermedad.

Una dieta saludable, mantener el ritmo de comidas, sue帽o y ejercicio, ayudaran a conservar las condiciones de salud de una azafata, y prevenir las enfermedades m谩s comunes de esta profesi贸n.

Datos 煤tiles y estudios sobre la salud en el mundo de los tripulantes de cabina de pasajeros

Estudio: El ambiente de cabina del avi贸n: Calidad de aire y Seguridad

Estudio sobre estimaci贸n de las consecuencias para la salud del trabajo de azafata